一、 焦虑产生的原因
考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。
当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时，就会产生焦虑的心理体验。因为：
1. 对当前情况不了解，包括对考试的难度、对自己的实力和准备；
2. 对结果很看重。
二、 正视焦虑，正视考试
1.焦虑的作用
作业水平与焦虑水平的关系是倒U型曲线，说明中度（适度）焦虑对考试起积极作用。使人复习时更专心、考试时更细心。
而低焦虑时，人会过度放松，无所用心不求上进；高焦虑时，人会担心、紧张，出现复习时静不下心、注意力分散、记忆力下降，考试时记忆受阻、思维僵滞，头脑一片空白（因为脑力受损；过度兴奋产生保护性抑制；脑细胞联结紊乱）
2.考试的作用
检查教学效果，为社会发展选拔人才，甄选优秀人才到高学府进修学习（一般认为）
其实，考试与
错误原因：关于此次因为误删英语四级考试通知短信而错过英语四级考试报名时间。我认为我的错误不能完全归咎在客观原因上，我承认我在主观方面也存在一定的失误的偏差。
（1）是我的个人危机意识不强，需知英语四级考试报名时间都在每年的四月前后时间，我既然有意参加英语四级考试。那么我就需要这四月份期间对英语四级考试时间多加留意。
（2）是我的粗心马虎。我承认我天生就有粗心马虎的一些毛病，这点从我小学时候我就有所注意，我常常会对周边事物一副粗心大意，也不会细心去留意。从当前这次错过英语四级考试报名时间的错误分析，虽然存在一定客观原因，但我在日常的学习生活中如果能够有意地留心一下朋友们、同学们课间有关四级报名考试的交谈，我也可能不会错误这次英语四级考试的规定时间。
（3）是我的人缘不好，这点错误原因主要是第二原因衍生出来的。因为我平时沉默寡言，在大学期间也没有多少好友，因此在这次英语四级考试报名期间，也没有多少同学前来与我讨论相关资讯。这也在一定程度上导致了我错过英语四级考试报名的错误。
尊敬的各位考官、各位评委老师：
能参加今天的面试，并向各位考官和评委老师学习，我很高兴。同时通过这次面试也可以把我自己展现给大家，希望你们能记住我，下面我简单介绍我的基本情况。
我叫xxx，今年xx岁。毕业于xx。我性格活泼开朗，大方热情，乐于助人，平时喜欢阅读、看书和上网浏览信息。我曾经在xx学校参加过教学实习，在实习期间我严格按照正式老师的标准来要求自己，进行语文教学和班级管理。我深入学生，和他们相处融洽，和他们一起布置文明教室，开主题班会，组织大家开展篮球赛，参与诗歌朗诵比赛等，学习了语文教学的各种知识，掌握了一定的中学语文教学技巧，也对班主任工作和学生工作有了一定的认识，找到了自己的管理班级的一套方法。同时，在实习当中，身边教师无私奉献的精神和天真、求知若渴的学生们勤奋的学习态度深深地感染了我。我也深深体会到了作为一名“人类灵魂的工程师”的乐趣和重要意义，更加坚定了自己做一名教师的决心，成为一名教师也成了我的愿望。
教师这个职业是神圣而伟大的，他要求教师不仅要有丰富的知识，还要有
近来屡犯错误，在校考试作弊未遂，在家两翻台面，造成及其恶劣的影响。考前，父亲恐影响我情绪，暂未提及，现四考均已完毕，昨晚卧床寝思，发觉的确太不应该了。其一，幸老师指正及时，不然后果不堪设想，（种种皆）是是非观念薄淡所致，给集体和个人添加了不光彩的一笔。如今想起，懊悔不及。其二，人愈长愈大，却愈发不懂事理，小时候一顿屁股后人清醒多了，可现在，总不能打到老吧，又不自觉，情绪亢昂暴躁，家中琐事往往触我大发雷霆，的确是不像样了，且发火愈发愈大，似雄狮一般，迁怒无辜的桌椅碗筷。现在想想，自己也认为太暴躁了，几乎丧失了理智，小时不改，大时岂还得了。
父亲言训地极是，最近临考了，暂记一帐，考后便要清醒头脑了，溺爱最终还是害了自己，放纵是对自己不负责任。的确，父亲去学校都是较为愉悦的，惟独这次例外。开头不错，可应高潮之处却大起狂澜。在家呢，也像个小霸王，要让父母长辈俯首称臣一般。昨夜想想，的确做得太过头了。桌子碗筷是祖母家的财产，动不动就使其（拿它）出气，带来的首先是损失，其次是不良影响，再次是大错特错，首犯一次，教育后仍不以此为戒，第二次照犯不误，且比
尊敬的徐教授：
您好，由于本周六（11月04号）本人要参加20xx年度经济专业技术资格考试，共考两门课程，考试时间为上午9点到下午4点半，因此无法前来上课，为此我感到十分抱歉，还请您准假为盼，参加考试的请假条范本。
谢谢您！
后附本人参加此次考试的准考证复印件一份，以此证明。
尊敬的老师：
您好！
我是xx级xx班的学生xx，因为驾校考试的原因，需要请假，请假时间：从xx月xx日xx点至xx月xx日xx点，希望您批准，校外安全责任自负，资料《参加考试的请假条范本》。
此致
敬礼！
学生：
尊敬的领导：
您好
老师们、同学们!
时光流逝，转眼间，已经到了期末，这也就意味着本学期最后一场考试——期末考试将要举行。同学们一学期来所学到的知识也将在期末考试中得到充分展示。为了迎接期末考试，善始善终的完成本学期的学习任务，对同学们特提出如下建议：
1、端正态度，高度重视
期末考试是对我们一个学期所学知识的一次大检验。我相信，每个同学都有取得好成绩的愿望，都想为家长和老师争光。因此，我们大家都应该高度重视这次期末考试，切不可掉以轻心。只有思想上重视了，并且全力以赴、扎扎实实地搞好期末复习，那么，取得好成绩才有了保证。
2、精心计划，全面梳理
平时的认真学习是期末考试的坚实基础，但如果期末认真复习，查漏补缺，也可以弥补原先的不足。复习课上，老师会根据考试的统一要求对一学期的知识进行全面梳理，可以就同学们原本杂乱无章的思绪归纳提炼，梳理清晰;平时淡忘的内容也可以通过复习重新印进脑子里，把前后知识融会贯通，对学习重点和不明确的地方，要及时向老师和同学请教，并记在笔记本上。对
尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：
大家早上好!今天我发言的主题是《挑战自我 决战期中 铸就辉煌》。
晨风送爽，天气略带寒意，今天我们东方国际全体师生在此集会，迎接即将来临的xx年新学期的第一次挑战——期中考试，我的心情无比激动，我仿佛看到了那战场上燃起的弥漫硝烟，听到了沙场战鼓的隆隆震响。同学们，你们就是我们东方国际学校战队的先锋，相信在期中联考这无声的战场上，你们一定会一炮打响，为东方国际学校xx年的再一次辉煌吹响嘹亮的号角。
“昨夜微霜初渡河，今晨春风调青发”，我们总会向往辉煌灿烂的明天，可明天是由每一个今天垒成，有向往、有行动、有坚持，方会使刹那变成永恒，使梦想变成现实。同学们，期中考试是一次激动人心的撞线，它会让你的努力变成荣耀，让你的付出结出硕果，而这一切的可能，都需要你们从今天的最后冲刺做起，充分利用好这屈指可数、一日千斤的关键时刻，分秒必争，全力以赴。“拼一个春夏秋冬，搏一生无怨无悔”，让我们都熔入到集体中，共同努力拼
温州职业技术学院：
我申请参加贵院自主招生考试，坚持以诚信为本，操守为重，现特向贵院承诺如下：
1.严格遵守《浙江省高等职业技术院校自主招生暂行规定》，只报考一所院校。若同时报考二所以上（含二所）院校，愿意承担由此引起的相关责任。
2. 保证自己是符合高考或单考单招报考条件，并已办理高考或单考单招报名手续的高中毕业生，准确向贵院提供本人的真实信息，并愿意承担所提供信息与事实不符可能引起的相关责任。
3. 认真学习《考生守则》和《国家教育考试违规处理办法》等有关规定，自觉地遵守考试纪律，如有违反自愿接受处罚。
4. 服从监考员等考试工作人员的管理，不扰乱考试工作秩序。
5. 不携带各种无线电通讯工具（如寻呼机、移动电话）、电子存储记忆录放设备以及除考试规定外的其他任何物品进入考场。
6. 考试时独立思考、沉着应试，做到不吸烟，不喧哗，不交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号，不夹带、旁窥、抄袭或有意让他人抄袭，不传抄答案或交换试卷、答题卡，不将试卷、
范文一：
尊敬的老师：
在以前的学习中，我没有认真努力，这次没考好，现在想起来非常后悔，
今天,我怀着愧疚和懊悔的心情,写下这份检查.以向您表示我的决心和悔改之意，只希望您能够给我一个改正错误的机会。谢谢您。
以前我没有意识到自己的散漫和无知，对于xx这种需要大量做题的学科，总是抱有偷懒心理。以至于最终引火自焚，导致了这种恶果。不但对不起父母和老师,更在同学中间成为了反面教材.也是对初1x班的一种不责任的表现.另外还让老师经常担心。
我已深深地认识到了自己的错误，作为初中生，我没有意识到自己已经是个15岁的大孩子了，非但没有帮老师、家长分担压力，反而给他们找了很多没必要的麻烦，我感觉到很后悔，我是班里学习较好男生中的一个，而我非但没有给别的同学一个认真学习的感觉却给同学留下了不认真做题，不踏实的感觉，我觉得自己欠缺集体荣誉感，
我从哪跌倒就从哪爬起来，绝对不在同一个地点再跌倒第2次，努力坚持，
尊敬的老师：
您好!
时光匆匆，转眼间考试也已结束，试卷也发下来了。望着试卷上的分数，我惊讶了。因为这和我应有的水平相差甚远，我在此向你说一声对不起，我辜负了您对我的殷切希望。在这次期末英语考试中我成绩十分不理想，不仅伤透了你的心，也让我无地自容。于是，今天，我怀着十二万分的愧疚和懊悔写下这份检讨书，以向您表示我对不好好学英语这种恶劣行为的歉意及打死也不再不好学英语的决心。
早在您刚带我们的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，一定要好好学习，认真学英语。直到现在，老师的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诫自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。也应此，我现在开始自我反省。
正如高尔基说过的那样---当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。就像在这次考试前，我因为太想考好太紧张导致我焦虑失眠，第二天精神状态极其不好。但归根结底，还是由于我学得不牢固，要不然就是精神不好也不会考这个分。忆起当时，我