[体育活动心得体会]体育心得体会

【www.ibg100.cn--心得体会】

      身体乃"革命"的本钱,生命在于运动。“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”。运动可以说是生体必不可少的,它能够使身体更能够适应环境,更加强健。我们的机体共有九大系统,而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统,可想而知,我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作,正是有一个稳定的内环境和外环境,当外环境恶劣时,运动系统发挥作用,以保证其他系统的正常工作。当然运动必须是适当,否则只会是适得其反,剧烈的运动不仅会让机体超负荷工作,还会使机体疲劳,产生一系列不正常的反应。因此,运动一定要适可而止,一定要在自己的身体承受的范围之内。
      乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目,可以从多方面来解释。
      娱乐性
      乒乓球适合所有人群,只要遵守规则,你可以用随意的方式来打,这样可以尽情的发挥自己的实力,打球时,由于思想必须集中于秋,这样就可以放松自己,不去想烦心的事,高高兴兴的玩,抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说,这不仅是一种忘记烦恼的方式,而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
      运动性
      在很多人看来,乒乓球根本达不到强身健体的功效,只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然,乒乓球可以说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作,乒乓球也一样,乒乓球从预备姿势开始到结束一直都保持马步姿势,这样才能够看清球的方向,判断球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动,才可以接住两边的球,不至于输掉一个比分。大家都知道,在赛场上一个比分意味着什么,这个就不用我多说。在比赛时,我们必须用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度,然后再想自己如何接住这个球,以及怎样攻球。攻球则会用到腰力,并且攻球之后必须快速恢复准备姿势,时刻准备对方的反攻。可以这样说,乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
      在乒乓球这一运动项目中,方法也是层出不穷的,每一个人都有不同的打法。因此,在老师的教导之下,就会在大脑内形成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰,将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时,你将会受到新方法的干扰,有点犹豫不决,导致失去接球的最佳时机,将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后,你才能不受到影响,发挥出自己真实的水平。
      任何一种运动,都要靠自己用心去体会方法,而不是老师一昧的教导,方法都是一个时代的,不存在永远的真理,因此要能够创新。
      运动,让你更强健。
      运动,让你更快乐。
      运动,让你更健康。

本文来源:http://www.ibg100.cn/baogao/40540/

体育技能心得体会 体育心得体会800字
  • 相关内容
  • 05-19 【酒店管理心得体会汇报】学习酒店管理心得体会

    酒店在新的领导班子李总的带领下,全体动员,加强学习,开展了酒店的学习活动,通过这次学习,酒店各级人员提高了业务水平和综合素质使每个人都受益非浅,下面结合本岗位工作浅谈一下心得体会。   在酒店管理

  • 05-19 国培计划|国培学习心得

    昨天下午,当我们xx县一行三人带着教育局对我们的学习要求和嘱托,带着学校委托的重任,带着一丝喜悦和满身的旅途疲惫,踏进xx附小这所令人向往而又神圣的高等学校。我们感觉是那样的陌生,甚至有那么一丝紧张

  • 05-19 政协委员是什么级别_政协委员纪念“辛亥革命”100周年体会

    10月25日,县政协组织部分界别的委员进行专题学习,纪念辛亥革命100周年,共同缅怀孙中山先生领导的辛亥革命的光辉业绩和革命精神。政协主席胡学英、副主席李仰青、张维元,秘书长和丽男等参加了学习。政协委

  • 05-19 经典传奇2016_2016最新经典初中生军训心得体会500字范文

    我告别了缤纷灿烂的小学生活,迎来了焕然一新的初中之旅。新生入学报到的那天听说每一个新生都要参加连续三天的军训训练。因为很早以前,我就听过了“军训”这个名词,也知道很多高年级

  • 05-19 【三严三实心得体会15篇】党员干部三严三实学习心得体会范文

    3月9日,xx总书记在参加十二届全国人大二次会议安徽代表团审议时指出,各级领导干部都要做到严以修身、严以用权、严以律己,做到谋事要实、创业要实、做人要实。作为党员干部修身之本、为政之道、成事之要的

  • 热门专题
  • 推荐排行
  • 随即浏览
  • 网站地图- 手机版
  • Copyright @ www.ibg100.cn 文秘范文网 All Rights Reserved 京ICP备17136666号
  • 免责声明:文秘范文网部分信息来自互联网,并不带表本站观点!若侵害了您的利益,请联系我们,我们将在48小时内删除!